Si eres músico profesional altamente formado (intérprete, docente, director, compositor...) y quieres dejar de sentir tanta presión, comparación y la sensación de insatisfacción...
Y buscas una forma más estable, consciente, sostenible y creativa de vivir tu profesión sin perderte a tí mismx, esto te interesa.
#SOSTENIDOS#
Existe otra manera de vivir la profesión para sentirte desde tu centro, confiar en tu potencial y tener la calma que te mereces
El programa para dejar de sobrevivir a la música y empezar a sostenerte desde ti
Adiós a vivir pendiente del resultado.
Adiós a sentir que tu valor depende de una plaza, un contrato o la opinión de otros.
Adiós a la desmotivación, al piloto automático y a la sensación de estar perdiéndote dentro de tu propia carrera.
Es hora de construir una forma de vivir la música con la que te sientas en calma por dentro.
Una forma más estable, más consciente y más tuya.
SOSTENIDOS es el espacio donde vuelves a ti para poder sostener tu profesión sin perderte en ella.
Más que un programa de coaching:
¡Una formación de 4 meses para convertirte en el protagonista de tu carrera y volver el foco a ti para sentir calma, coherencia y seguridad!
Esto no va de ser el mejor
Va de vivirte mejor dentro de la profesión.
He reunido en este programa todo lo que:
🎻 me habría cambiado la vida cuando estaba dentro del bucle de exigencia, comparación y ruido mental en semanas de trabajo tocando
🎻 he vivido en primera persona como música de orquesta
🎻 llevo tiempo trabajando con músicos en sesiones individuales
No es solo mentalidad.
No es solo gestión emocional.
No es solo desarrollo personal.
Es el proceso para que:
✨ recuperes dirección
✨ vuelvas a confiar en ti
✨ dejes de depender de lo externo para sentir estabilidad
Si no nos conocemos también podemos -y me encantaría hacerlo así- hacer una videollamada y comentar todo juntxs: en qué punto estás y si este programa y mi acompañamiento es lo que buscas
💫Encuentra una forma más estable, consciente, sostenible y creativa de vivir tu profesión sin perderte a ti.
Qué trabajamos dentro de SOSTENIDOS
✔️Recuperar el protagonismo: volver el foco a ti mismo para liderar tu carrera.
✔️ Separar tu valía de los resultados: dejar de medir tu bienestar por audiciones, veredictos o comparaciones.
✔️ Regular tu sistema emocional y físico: aprender a salir del estrés constante para mejorar tu concentración y disfrute.
✔️ Toma de decisiones: dejar de actuar desde el miedo y decidir desde tu claridad interna.
✔️ Creación de un proyecto propio coherente contigo y tu momento actual
¿Qué Incluye este curso?
✅4 meses de acompañamiento con sesiones de 2 h.
✅Acceso durante 1 año al contenido online de SOSTENIDOS
✅Soporte por Telegram entre sesiones
✅2 mentorías individuales conmigo al comienzo y al final
✅16 semanas de sostén grupal
✅Guías de preguntas y de equilibrio interno
✅Meditaciones y visualizaciones
✅Materiales grabados, tutoriales, plantillas y hojas de trabajo
✅Bonus sobre Respiración y Sistema nervioso
✅Bonus sobre Opciones de Carrera y Proyectos Profesionales
¿Para quién es este curso?
Para músicxs altamente formados que ya tienen un recorrido en la profesión y quieren conseguir una forma más coherente de convivir con su día a día como profesionales
SOSTENIDOS es para ti si…
✔️ Has conseguido logros en tu carrera pero no te sientes en paz contigo
✔️ Sientes que vives en modo supervivencia profesional
✔️ Te cuesta disfrutar de lo que tanto te ha costado construir
✔️ Tu motivación sube y baja constantemente
✔️ Tu diálogo interno es más duro que cualquier tribunal
✔️ Te comparas y eso te desconecta de tu valor
✔️ No sabes hacia dónde va tu vida profesional, aunque “sobre el papel” todo esté bien
✔️ Te estás preguntando: “¿Y ahora qué?”
Y sabes que no quieres seguir así.
Lo que vamos a trabajar
El programa consta de 4 módulos
Módulo 1. EMOCIÓN, CUERPO Y ENERGÍA
Módulo 2. ENTENDERTE SIN JUICIOS
Módulo 3. TU VALOR NO DEPENDE DE UN RESULTADO
Módulo 4. DESARROLLA TU PODER INTERNO EN EL CONTEXTO LABORAL Y TOMA DECISIONES DESDE TI
En ellos trabajaremos....
🎻 IDENTIDAD Y DIRECCIÓN
Para que dejes de vivir desde el personaje “músico que cumple” y empieces a construir una carrera con sentido para ti.
🧠 MENTALIDAD Y AUTO DIÁLOGO
Para salir de la autoexigencia, el juicio constante y el síndrome del impostor.
🔥 GESTIÓN EMOCIONAL EN LA PROFESIÓN REAL
Frustración, comparación, desmotivación, feedback, conflictos, presión.
🌱 MOTIVACIÓN Y PROPÓSITO
Para que la música vuelva a tener un sentido para ti.
⚖️ ENERGÍA, DESCANSO Y SOSTENIBILIDAD
Sin culpa. Sin sentir que parar es retroceder.
🧭 PODER PERSONAL Y TOMA DE DECISIONES
Para dejar de esperar a que “algo pase” y empezar a liderar tu carrera.
QUÉ APRENDERÁS UNA VEZ TERMINES LA FORMACIÓN
Recuperar energía y bienestar emocional como base para el cambio mental y profesional del músico.
Es decir, pasar del agotamiento y la desconexión a un estado de mayor conciencia corporal, emocional y de autocuidado, que permita empezar a trabajar desde otro punto.
bajar la hiperactivación física y mental
escuchar las señales del cuerpo y las emociones
relacionarte con la música desde la conexión y no desde la autoexigencia
integrar el descanso como parte del rendimiento
detectar factores de riesgo de burnout y crear un plan de autocuidado
identificar el autodiálogo de desvalorización como punto de partida del cambio
Construir una identidad propia, estable y con sentido que no dependa del resultado ni de las circunstancias para convertirte en una persona que dirige su carrera desde sus valores y su propósito.
diferenciar tu identidad de tus logros
reconocer tus valores y propósito vital
ampliar tu autoconcepto más allá de la música
identificar cuándo estás en modo víctima
activar el modo protagonista en tu día a día
transformar la comparación en admiración consciente
Aprender a avanzar con dirección y foco en un entorno profesional incierto y orientado al resultado.
generar motivación a través de objetivos claros y significativos
reconocer y gestionar su autodiálogo
mantener el foco en lo que depende de ti
sostener la frustración y el rechazo sin perder tu valor personal
confiar en su propio criterio
dejar de posponer su vida por un resultado
Tomar las riendas de tu carrera musical desde la coherencia interna y el poder de decisión
Capacidad para tomar decisiones importantes sin paralizarse
Lectura consciente del entorno laboral y protección de su energía
Claridad sobre su propuesta artística y profesional
Permiso y valentía para desarrollar un proyecto propio
Un plan real para ponerlo en marcha
No vas a salir siendo otra persona.
Vas a salir siendo tú, pero sin el ruido mental que hoy no te deja verte.
Pasas de:
❌ vivir pendiente de resultados
❌ depender de validación externa
❌ sentirte perdido/a dentro de la profesión
a:
✨ tener claridad interna
✨ confiar en tu criterio
✨ sostenerte emocionalmente en cualquier escenario profesional
✨ disfrutar más de la música y de tu vida
¿Quién soy?
Oboísta profesional en activo, formada en Musikene y en Frankfurt, y con experiencia en orquestas de Finlandia, Alemania, Malasia y España.
Durante años hice lo que se suponía que había que hacer: estudiar, presentarme, exigirme, conseguir objetivos.
Y aun así: no siempre me sentía bien, no siempre disfrutaba, no siempre sabía quién era dentro de la música.
Ahí empezó todo.
Hoy acompaño a músicos que, como tú, no quieren abandonar la profesión… pero tampoco quieren abandonarse a sí mismos en el camino.
Y lo hago desde dentro. Hablando tu idioma. Conociendo esa realidad que desde fuera no se ve.
¡Me encantaría conocerte y empezar este viaje juntxs!
¿Por qué hacerlo ahora?
⏳ Porque como es la 1ª edición incluye unas ventajas muy especiales que obviamente no puedo ofrecer en futuras ediciones porque no sería sostenible para mí, por eso esta formación es tan tan taaaan especial
Esto es lo que dicen los músicxs que YA han trabajado conmigo
Preguntas Frecuentes
Absolutamente nada. Aprenderás un paso a paso de manera sencilla y sin complicaciones.
Realmente no. Es una formación orientada a profesionales del sector para recuperar el protagonismo de tu carrera volviendo el foco a ti para vivir tu profesión con más calma, confianza y disfrute sin que tu valor dependa del resultado ni del reconocimiento externo
¡Sí! Una vez te inscribas, tendrás acceso a la plataforma
Por supuesto, podrás preguntarme cualquier duda por Telegram, mail y en las sesiones.
CELIA OLIVARES
coach y oboísta
